TẬP SAN PHẬT HỌC TỊNH QUANG: TỪ SỐ 1 (2006) - ĐẾN SỐ 30 (2016)

TẬP SAN PHẬT HỌC TỊNH QUANG: TỪ SỐ 1 (2006) - ĐẾN SỐ 30 (2016)
TẬP SAN PHẬT HỌC TỊNH QUANG: TỪ SỐ 1 (2006) - ĐẾN SỐ 30 (2016)

Friday 31 December 2021

SỨC KHOẺ & HỆ MIỄN DỊCH

https://phtq-canada.blogspot.com/2021/12/suc-khoe-he-mien-dich.html

Những thói quen xấu ‘phá hủy’ hệ miễn dịch khiến cho bạn ‘ốm đau triền miên’

TPO - Hệ miễn dịch giúp chống lại các sinh vật bên ngoài có thể gây ra bệnh tật và nhiễm trùng cho cơ thể. Dưới đây là những thói quen xấu là nguyên nhân làm suy yếu hệ miễn dịch mà bạn nên biết.

Hệ thống miễn dịch như một lớp áo giáp bảo vệ cơ thể khỏi những vi khuẩn, virus, ký sinh trùng,… đang tìm cách xâm nhập cơ thể của chúng ta hằng ngày. Nhờ có hệ miễn dịch mà cơ thể phòng tránh được những mầm mống gây bệnh và được khỏe mạnh. Tuy nhiên hệ miễn dịch có thể bị suy giảm do chính những thói quen xấu mà nhiều người thường làm khiến cho cơ thể thường xuyên ốm đau, mắc nhiều bệnh khác nhau.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư phổi, nó cũng làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Có hàng ngàn chất độc có trong khói thuốc lá có thể ảnh hưởng đến các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Khói thuốc lá làm thay đổi số lượng tế bào miễn dịch, từ đó làm suy yếu chức năng miễn dịch.

Điều này giải thích tại sao những người hút thuốc dễ bị mắc các bệnh hô hấp nghiêm trọng như bệnh hen suyễn, viêm phế quản và thậm chí viêm phổi.

Uống rượu

Các nghiên cứu đã cho thấy, uống rượu quá mức có thể phá hủy các tế bào kháng thể của cơ thể. Giống như người hút thuốc lá, những người uống nhiều rượu có nhiều khả năng bị nhiễm trùng nghiêm trọng và tăng khả năng mắc các bệnh như bệnh lao do cơ thể không có đủ các kháng thể cần thiết để chống lại các tế bào bị nhiễm virus.

Tập thể dục quá ít hoặc quá nhiều

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên tập thể dục có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh đồng nghĩa với một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Bạn cũng không nên tập luyện quá sức vì nó có thể gây căng thẳng về thể chất, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch của bạn. Ngoài ra, tập luyện quá sức còn có thể gây ra các vấn đề với hệ thống tim mạch. Quá trình nghỉ ngơi để phục hồi sau tập luyện cũng rất cần thiết cho cơ thể.

Chế độ ăn uống không hợp lý

Dẫu biết rằng rất khó để bạn có thể cưỡng lại hương vị thơm ngon, béo ngậy của những loại thức ăn chiên xào, nhiều đường ngọt. Tuy nhiên, nếu bạn muốn phòng tránh nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh hiệu quả, thì đây lại là một trong những thói quen xấu làm suy yếu hệ miễn dịch mà bạn cần tránh. Nguyên nhân là bởi chất béo bão hòa có trong những loại thức ăn này là nhân tố chính gây suy giảm hệ miễn dịch, Bên cạnh đó, các loại đường tinh chế, đường hóa học với lượng calo cao cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng miễn dịch của cơ thể.

Không quan tâm tới cân nặng

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, béo phì, thừa cân có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Tốt nhất bạn nên có chế độ ăn lành mạnh, kết hợp thể dục điều độ để giữ cân nặng ở mức ổn định, hạn chế các nguy cơ mắc bệnh.

Căng thẳng

Căng thẳng làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn do chúng có thể tạo ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, làm suy yếu chức năng hệ miễn dịch. Giữ tinh thần thoải mái, không lo nghĩ là cách giúp cơ thể chống lại nguy cơ bệnh tật.

Ngủ không đủ giấc

Bên cạnh tâm lý căng thẳng, việc thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ cũng là một trong những yếu tố làm suy yếu hệ miễn dịch mà nhiều người thường mắc phải. Khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ giải phóng các cytokine – loại protein bảo vệ bạn khỏi viêm và nhiễm trùng. Việc thường xuyên thức khuya, sau đó ngủ không đủ từ 7 – 8 tiếng một ngày sẽ làm suy giảm khả năng ngăn ngừa bệnh tật của hệ miễn dịch, dễ khiến bạn mắc nhiều loại bệnh từ cảm cúm, sốt, ho, đến những bệnh nặng hơn như tim mạch, hoặc thậm chí cả COVID-19.

Không uống đủ nước

Nước giúp thải độc khỏi cơ thể, từ đó giúp hệ miễn dịch hoạt động dễ dàng hơn. Hãy để hệ miễn dịch của bạn được nghỉ ngơi bằng cách uống nhiều nước hơn. Hạn chế các loại nước giải khát có gas vì chúng có thể gây hại cho cơ thể.

cơ thể cần lượng nước đầy đủ

Giữ vệ sinh không tốt

Giữ vệ sinh sạch sẽ có thể loại bỏ các vi trùng và vi khuẩn gây bệnh, giúp ngăn chặn sự nhiễm trùng và ảnh hưởng trực tiếp tới hệ miễn dịch của bạn.

Nếu giữ vệ sinh không tốt, bạn đang tạo điều kiện để các loại vi trùng, vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể. Những vi sinh vật này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn, dẫn đến gây bệnh hoặc nhiễm trùng cho cơ thể.

Rửa tay quá nhanh

Nghiên cứu cho thấy chỉ 5% mọi người rửa tay đúng cách, và cứ 3 người thì chỉ 1 người sử dụng xà phòng và 1/10 không bận tâm đến bồn rửa. Không rửa tay khiến bạn tiếp xúc với tất cả các loại vi khuẩn và vi rút gây bệnh.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ khuyên nên rửa tay bằng xà phòng và nước trong vòng 15 đến 20 giây.

Lạm dụng thuốc kháng sinh

Thói quen xấu làm suy yếu hệ miễn dịch cuối cùng có thể kể đến đó là lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh. Nhiều người có thói quen sử dụng kháng sinh ngay cả khi chỉ mắc các bệnh nhẹ như viêm họng hay sổ mũi thông thường. Thói quen này là rất sai lầm. Nguyên nhân là bởi kháng sinh sẽ phá vỡ sự kiểm soát của hệ thống miễn dịch đối với các vi khuẩn tốt và xấu, khiến cơ thể tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Không những vậy, thuốc kháng sinh còn có thể làm giảm tế bào bạch cầu cũng như các phân tử protein tự nhiên chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh.

Ăn, uống nhiều đồ ngọt

Bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn đường, nhưng cần phải tránh dư thừa đường. Một lượng lớn đường (chủ yếu được thêm vào các loại thực phẩm khác nhau) làm suy yếu hệ thống miễn dịch, làm giảm khả năng của các tế bào miễn dịch tiêu diệt các tác nhân sinh học xâm nhập vào cơ thể như virus, vi khuẩn, nấm…

llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua, nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ:

Uống nước trước khi đi ngủ

Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.

Trong thực tế, những trường hợp tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm.

Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tai biến mạch máu não.

Trong một ngày, máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định.

Buổi sáng, từ 4 giờ đến 8 giờ, là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất, rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.

Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (chừng một cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc mà còn loãng ra.

Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh.

Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.

Ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng

Mỗi buổi tối nên ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng, tốt nhất là vào khoảng 50 độ C, thỉnh thoảng nên cho thêm một ít dấm hoặc một ít muối vào chậu nước.

Muối có tác dụng khử trùng, còn dấm có thể tẩy vết tàn nhang trên mặt và dưỡng da.

Ngâm khăn mặt vào nước nóng, rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng từ khăn toả ra.

Khi khăn mặt nguội lại tiếp tục ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ có tác dụng chườm mắt, chườm mặt và chườm mũi.

Mũi hít hơi nóng có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam.

Chườm mắt có thể góp phần chữa bệnh mắt; chườm mặt có thể giúp giảm bớt vết tàn nhang, khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.

Sau khi rửa mặt hãy ngâm chân vào nước nóng. Khi ngâm chân nên lấy tay kỳ mu bàn chân, cũng có thể lấy hai chân cọ xát vào nhau.

Sau 10 phút, lấy khăn lau khô chân và lấy tay xoa bóp hai chân.

Xoa bóp rất có lợi cho chân vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huỵệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người.

Khi một bộ phận nào đó không được bình thường, thì những huyệt tương ứng ở bàn chân sẽ có cảm giác và sẽ xuất hiện những hiện tượng không bình thường

llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

 


Sunday 26 December 2021

GIỮ ĐẠO HAY CẢI ĐẠO

Góc ảnh quý hiếm - Hàng chục máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Saigon (cuối trang)

https://phtq-canada.blogspot.com/2021/12/giu-dao-hay-cai-dao.html

CANADA 26.12.2021

Hỏi:

Kính thưa Quí Thầy,

Trong cuộc sống hàng ngày, có nhiều người cải đạo từ đạo Phật qua đạo Chúa hay ngược lại, vì nhiều lý do cá nhân hay xã hội. Thậm chí có các vị tu sĩ cũng cải đạo.

Quí Thầy có ý kiến nào về vấn đề cải đạo, kính xin cho biết tôn ý.

Chân thành cảm tạ và kính chúc Quí Thầy vạn sự bình an.

Đáp:

Kính thưa Quí Vị,

Trong đời sống, tâm tánh con người thường hay thay đổi, khi thích món này, điều này, khi thích món khác, điều khác. Đó là việc xảy ra bình thường, không có gì đáng bàn. Tuy nhiên, về vấn đề tâm linh, tín ngưỡng hay tôn giáo, một khi cần thay đổi, hay phải thay đổi, chắc hẳn đời sống có vấn đề quan trọng xảy ra.

Thông thường, khi gặp phải bất trắc trong đời sống, không giải quyết được hay quá tầm kiểm soát, con người

tìm đến tôn giáo để cầu khẩn, van xin được gặp may mắn, được tai qua nạn khỏi. Khi không được như ý, không được toại nguyện, con người bèn nghĩ đến chuyện đi tìm giải quyết với tôn giáo khác. Chuyện cải đạo từ đó xảy ra. Nhiều quyển sách đã viết, nhiều tác giả đã bàn luận về chuyện cải đạo, con người cũng chưa thấu suốt mọi khía cạnh.

Nhiều trường hợp, con người cải sang đạo kia, cũng vẫn không cầu được gì cả, bèn trở về đạo trước. Rồi cũng cầu nguyện có được gì đâu? Bèn cải đạo lần nữa. Cũng tương tự như con kiến bò quanh cái miệng chén. Chẳng bao giờ đến đích, không bao giờ cùng.

Tại sao vậy?

Bởi vì, con người cải đạo cũng như con người từ nơi sáng bước vào chỗ tối, hoặc ngược lại. Không bao giờ thỏa mãn. Các tôn giáo như bề mặt của trái đất, không dễ thấy chân lý nằm sâu trong lòng đất. Muốn đạt được chân lý thậm thâm vi diệu, tâm trí con người phải thanh tịnh, phải lắng lòng, phải dẹp bỏ bản ngã, phải dẹp bỏ mọi tham vọng, mọi sân hận và mọi si mê.

Khi đạt được chân lý, con người sẽ ngộ ra rằng, không cần phải cải đạo nào sang đạo nào cả. Chỉ cần con người buông bỏ tất cả, sẽ được tất cả. Không cần cầu nguyện, không cần cải đạo. Không có điều gì mãi mãi trường tồn. Không có ai sống đời mãi mãi, mọi người đều sẽ chết, không cần rủa xả, không cần lo sợ, có được gì đâu? Không có hình thức đạo nào tốt cả, cố chấp theo bất cứ một tôn giáo nào, chỉ mang khổ lụy mà thôi.

Kính chúc Quí Vị sớm ngộ được chân lý thậm thâm vi diệu cho đời bớt khổ về chuyện cải đạo hay giữ đạo. []

vp.phathoctinhquang.canada

llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

Góc ảnh quý hiếm - Hàng chục máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Saigon 
Hàng chục máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Sài Gòn – Những bức ảnh giá trị

Những bức ảnh quý hiếm về hàng chục máy bay chiến đấu Mỹ diễu hành trên đường phố Saigon ngày xưa

Giai đoạn 1948–1975 diễn ra hàng loạt các chính sách quân sự của Mỹ nhằm thực hiện những mục tiêu của họ tại khu vực Đông Dương. Trong đó Việt Nam là trọng tâm. Thực hiện điều này Mỹ quốc phải tăng cường đầu tư và viện trợ các phương tiện vào Việt Nam. Hình ảnh ghi lại những chiếc máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Saigon là tư liệu quý hiếm ngày ấy.

Ngày 26 tháng 3 năm 1951 – USS Sitkohbay (CVE-86) chở máy bay chiến đấu Grumman F8F Bearcat viện trợ cho Pháp, cập cảng Saigon.

Máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Sài Gòn – Những bức ảnh giá trịMáy bay chiến đấu Grumman F8F Bearcat viện trợ cho Pháp, cập cảng Saigon – Ảnh: gocxua

Chiếc Grumman F8F Bearcat (được gọi một cách thân mật là “Bear”) là một kiểu máy bay tiêm kích Hải quân một động cơ của Hoa Kỳ vào cuối những năm 1940. Nó tiếp tục phục vụ cho đến những năm giữa thế kỷ XX cùng Hải quân Hoa Kỳ và không lực các nước khác, và là chiếc máy bay tiêm kích cuối cùng của hãng Grumman  trang bị động cơ piston.

Máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Sài Gòn – Những bức ảnh giá trị

Một chiếc F8F Bearcat trên tàu sân bay – Ảnh: gocxua.net

Máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Sài Gòn – Những bức ảnh giá trịHàng không mẫu hạm Mỹ “Windham Bay” trên sông Saigon. Tháng 1, 1951 – Ảnh: gocxua.net
 

Năm 1951, khoảng 200 chiếc F8F Bearcats được cung cấp cho người Pháp để sử dụng trong Chiến tranh Đông Dương lần thứ nhất. Sau khi Pháp rút ba năm sau đó, những chiếc máy bay còn sống được chuyển giao cho Không quân Nam Việt Nam.

SVAF đã sử dụng Bearcat cho đến năm 1959 khi họ cho nghỉ hưu để chuyển sang loại máy bay tiên tiến hơn. Những chiếc F8F bổ sung đã được bán cho Thái Lan đã sử dụng loại này cho đến năm 1960. Kể từ những năm 1960, Bearcats phi quân sự đã được chứng minh là rất phổ biến cho các cuộc đua trên không. Ban đầu được bay với cấu hình tồn kho, nhiều chiếc đã được sửa đổi nhiều và lập nhiều kỷ lục cho máy bay động cơ piston.

Máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Sài Gòn – Những bức ảnh giá trịHàng chục máy bay chiến đấu “diễu hành” trên đường phố là hình ảnh độc nhất vô nhị từng được ghi nhận ở Saigon năm 1951. Những hình ảnh này được  trang web Ecpad.fr của Pháp giới thiệu.
 

Hàng chục máy bay chiến đấu “diễu hành” trên đường phố là hình ảnh độc nhất vô nhị từng được ghi nhận ở Saigon năm 1951. Những hình ảnh này được  trang web Ecpad.fr của Pháp giới thiệu.

Hàng chục máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Sài Gòn – Những bức ảnh giá trịẢnh 4: Những chiếc máy bay được gấp cánh, nằm san ѕát trên sàn tàu. Các nhân viên quân sự tháo bỏ vỏ bọc và kiểm tra tìɴн trạng của những chiếc Grumman F8F “Bearcat”.

Chúng sẽ được dỡ xuống cảng theo chương trình viện trợ cho quân Pháp nhằm củng cố sức mạnh quân sự của người Pháp ở Đông Dương. Một chiếc cần cẩu bắt đầu việc vận chuyển những chiếc máy bay xuống cảng trong sự giám ѕát của các sĩ quan Mỹ.

Hàng chục máy bay chiến đấu Mỹ trên đường phố Sài Gòn – Những bức ảnh giá trịNgười dân vẫn bình thản ăn uống và sinh hoạt bên sông. Cuộc chiến này vốn dĩ không liên quan đến họ – Ảnh gocxua

llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll